秋季飲食_四季飲食_飲食保健_新保健

秋季吃木瓜燉雪耳可滋陰潤燥

發布時間：2019-05-13
秋季燥邪健康從八戒吃起

核心提示：秋季燥邪，健康飲食需“八戒”：戒暴飲暴食、戒吃辛辣生冷的食物、戒吃過燥的食物、戒吃油膩、煎炸的食物等。一戒暴飲暴食一般人到了秋季，由于氣候宜人，食...

發布時間：2019-05-13
干燥的秋季應該吃點什么好

核心提示：秋季飲食調養主要以潤燥滋陰為主，應多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋潤作用的食物。秋季天氣逐漸變涼，秋風一起，雨水減少，溫度下降，氣...

發布時間：2019-05-13
秋季怎么吃養肝又補腎

核心提示：秋季飲食宜祛暑滋陰，宜養肺護肝，早晚溫差漸大預防感冒。一、秋季飲食宜祛暑滋陰入秋不久，晝夜溫差較大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食...

發布時間：2019-05-13
朝鹽晚蜜滋陰潤肺對付秋燥

核心提示：秋季多喝水可用“朝鹽水，晚蜂蜜”的方法，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補充水分，還能防止秋燥引起的便秘，是秋季養生防燥的好方法。...

發布時間：2019-05-13
秋季食療去火排毒雙管齊下

核心提示：秋季吃什么去火？海帶、蜂蜜、牛奶、綠豆、黃瓜。海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進...

發布時間：2019-05-13
處暑過后吃秋梨等食物最養人

核心提示：秋季吃什么最養人：秋梨、百合、蓮子、銀耳、蘋果、山藥、西洋參。秋季是個需要滋補的季節，處于冬夏之間，要養好身體，來迎接寒冬。秋梨被譽為“百果之宗...

發布時間：2019-05-13
秋不食姜是真的？秋季滋養的3大誤區

核心提示：關于秋天飲食注意事項，有不少流傳下來的養生之道有謬誤：一年之內，秋不食姜；秋瓜壞肚；貼秋膘。燥熱秋季，再像盛夏一樣飲食，身體很容易出問題。關于秋天飲...

發布時間：2019-05-13
精挑細選補鈣食物讓你秋天不再渾身痛

核心提示：下面介紹含鈣豐富的食物：牛奶、乳制品、海帶和蝦皮、豆制品、蔬菜。缺鈣的人們通常會在補鈣的過程中，選擇鈣片、液體鈣、膠囊鈣等來進行鈣質的補充，但到頭來...

發布時間：2019-05-13
秋季養生健脾補腎食物大點兵

核心提示：中醫認為，栗子營養豐富是補腎健脾的最佳食品。進入秋季，補腎健脾成為養生的重點，那么怎樣才能補腎健脾呢？補腎健脾吃什么好呢？中醫認為，栗子營養豐富是補...

發布時間：2019-05-13

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