改善睡眠_調節改善_亞健康_新保健

心情抑郁導致睡眠問題

睡眠與抑郁一些藥品，味道濃或辛辣食物及飲品(如酒精和那些含有咖啡因，如咖啡和茶)，也可 ...

發布時間：2019-05-13
保障睡眠的9種方法

怎樣對付睡眠失眠的問題? 這是給所有被睡眠障礙困擾的人的好建議： 1.在浴室內或枕頭 ...

發布時間：2019-05-13
魔法睡眠調校生物鐘

以上種種不適，其實都與人體內24小時循環的生物時鐘被打亂有關，都可以通過“魔法睡眠”來及時調校 ...

發布時間：2019-05-13
正確認識失眠癥

失眠是睡眠障礙領域內近百種疾病中的常見癥狀之一，是以難以入睡和睡眠維持困難為特征的一種最常見 ...

發布時間：2019-05-13
夢的保健新解

夢是睡眠者在睡眠中的主觀體驗。1953年，Aserinsky和Kleitman發現睡眠分無夢睡眠和有夢睡眠。人一 ...

發布時間：2019-05-13
10種睡眠習慣傷身體

睡覺是生活必不可少的。睡眠習

發布時間：2019-05-13
2點制造極致睡眠

沉沉的夜里，四下寂靜，躺在松軟舒適的枕頭上，在美夢的陪伴下慢慢墜入黑甜鄉……但并非人人都有福 ...

發布時間：2019-05-13
今夜無人失眠

引起失眠的原因較為復雜，不良睡眠習慣是長期失眠的主要因素，而習慣的養成，可能是工作壓力或是疾 ...

發布時間：2019-05-13
怎么讓睡覺時不中途醒

睡眠常識小課堂簡單的說，睡眠過程就是：從淺睡期→深睡眠→REM睡眠，這種周期，一夜3-5次 ...

發布時間：2019-05-13
夏季養生中醫提醒：睡眠不好易誘發新疾病

睡以寧心。長期缺覺或失眠，人的氣血就會虛弱，易誘發各種疾病，所以在夏季要保持良好的睡眠，須做到如 ...

發布時間：2019-05-13

张开两腿露出粉嫩,沉迷媚药按摩的美人妻,大香伊蕉伊人在播放75一区

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