辦公室健身_時刻健身_健身_新保健

強化肌肉運動辦公室強身健體

去健身房做運動已經是現代男士的新潮流，每個星期有一次或幾次去跑跑步、做一做器械、舉舉啞鈴，大汗淋漓之后沖一個澡，那種暢快使體內的每一個細胞都會響應。

發布時間：2019-05-13
護肩5招辦公室的自我修煉

在工作之余,利用辦公室有限的空間對自己的身體進行調整，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試,稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放松肌肉、恢復體力。

發布時間：2019-05-13
健身工作兩不誤做全能美女

在現今高速發展的社會中，電腦已是便捷之源，同時也是懶惰之源。想想你一天當中有多少時間是陪著電腦度過的?

發布時間：2019-05-13
一起來職業男人的健身形體操

在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。

發布時間：2019-05-13
想減肥就要具備瘦身精神

辦公室白領們面臨肥胖的危險，為了避免這一情況的發生，心理學家總結出四種不利于瘦身成功的消極心態，三種瘦身精神勝利法，讓減肥由“魔鬼訓練”變成充滿期待的“快樂體驗...

發布時間：2019-05-13
教你一招出差族如何健身

鍛煉身體貴在持之以恒。但一些人由于工作性質，需要經常出差，一方面在外地不能按時去健身房，外出運動也存在安全問題;另一方面，經常出差的人時間大都比較緊，鍛煉方式不...

發布時間：2019-05-13
辦公室里男人養生小動作

緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。

發布時間：2019-05-13
辦公桌旁減掉你的小肚腩

減肥不僅是女性的專利，現代都市，許多男性上班族與女白領一樣整天伏案工作，缺少運動的時間，還要面對許多應酬，不知不覺間，一個大肚腩就出來啦。

發布時間：2019-05-13
午休好選擇板凳瑜伽

利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以減輕頸椎、腰肌勞損癥狀，還可輕松keep住健美身材?？旌屯聜兏鴣戆?

發布時間：2019-05-13
工作忙碌你該如何健身

早晨起床后由于人的身體仍處在不完全清醒狀態，身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態，所以每天應該早起十分鐘，做全身的關節活動和韌帶的抻拉放松。

發布時間：2019-05-13

张开两腿露出粉嫩,沉迷媚药按摩的美人妻,大香伊蕉伊人在播放75一区

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