肺真的能“氣炸”!每生一次氣你的全身都在受傷 別讓身體為你的怒火買單

 “我肺都快氣炸了”……這是很多人在極度憤怒下的口頭禪,大家或許認為這只是種夸張的說法,但其實肺真的能“氣炸”。想知道生氣是如何一步步損害健康的,看看這些人的經歷你就懂了!

    氣中毒了

    女子跟丈夫吵架后雙手變“雞爪”

    李銘(化名)最近因為一些家中瑣事與丈夫爆發了激烈的爭吵。兩人你一言我一語,情緒非常激動。半小時后,丈夫摔門而出。獨自在家的李銘越想越生氣,呼吸不自覺地變得急促。當準備去鎖門給丈夫一個“下馬威”時,突然感覺自己手腳麻木不聽使喚,雙手也開始出現顫抖,更嚴重的是,手指還發生痙攣蜷成了雞爪樣。

    氣炸肺了

    女生與閨蜜生悶氣把肺“氣炸”

    17歲女生彤彤(化名)是一名高三學生,前幾天,她因為一件事和朋友產生矛盾。結果當天下午彤彤便感覺到胸口痛,喘不上氣甚至出現呼吸困難的情況,家人立即將其送到了醫院。通過胸部CT檢查發現,右側大量氣胸,里面還有一個肺大泡,直接就收治入院。事后彤彤表示:“就挺難受的,然后情緒比較激動。”

    氣花眼了

    婆媳吵架被氣出青光眼險失明

    61歲的蔡婆婆半個月前喜得孫子。然而出院回家后,媳婦要婆婆按照育兒百科書來喂養孩子,婆婆則認為自己更有經驗,不愿受那個“憋”。為此,兩人經常拌嘴。前天上午,剛生完氣的蔡婆婆感到右眼脹痛,看東西霧蒙蒙的,還惡心反胃。第二天起床后,蔡婆婆發現眼睛越發看不清楚了。經醫院檢查,蔡婆婆是急性閉角型青光眼發作。

    肺真的能“氣炸”

    生活中我們常說的肺氣炸了,其實就是醫學上的氣胸,通俗地說就是肺破了,里面的氣體跑到胸腔里面去了。

    胸膜腔由胸膜壁層和臟層構成,是不含空氣的密閉的潛在性腔隙。任何原因使胸膜破損,空氣進入胸膜腔,稱為氣胸。此時胸膜腔內壓力升高,甚至負壓變成正壓,使肺臟壓縮,靜脈回心血流受阻,產生不同程度的肺、心功能障礙。

    哈佛大學曾發起一項670位退伍軍人參與的研究,平均隨訪8.2年發現,敵意等憤怒情緒會導致肺功能下降。

    韓國仁荷大學一項研究在91例自發性氣胸的年輕人中發現,他們更易憤怒、抑郁、焦慮。研究人員分析,憤怒時呼吸加深加快,交感神經興奮,炎癥因子增加,血管容易被攻擊。

    臨床上將氣胸分為人工氣胸、創傷性氣胸和自發性氣胸,自發性氣胸是最常見的氣胸類型。

    自發性氣胸又可分為3類,即閉合性自發性氣胸、開放性自發性氣胸和張力性自發性氣胸。其中,自發性氣胸多由劇烈運動、情緒激動、胸部外傷、胸腔穿刺等損傷臟層胸膜而引發。

    單純性氣胸患者,因氣量小,少量氣體多可自行吸收,癥狀多輕微或無癥狀,所以有些人發小火、生小氣時雖然也胸悶得難受,但卻不至于“肺炸了”;但發生張力性氣胸,則需要到醫院進行排氣治療以挽救生命。

    氣大傷身不是一句空話

    發脾氣事小,惹一身病事大。不只會“氣炸”肺,生氣還會導致心、肝、肺、胃以及各種婦科和乳腺問題,產生連鎖反應。

    傷心臟 生氣時心臟的收縮力加強,心跳加速,大量血液涌向心臟,心臟則需要加倍工作。這時就會出現心律不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗死。

    免疫力下降 美國哈佛大學研究發現,僅回想一下自己生氣的經歷,就會讓免疫系統功能受到長達6個小時的抑制。

    傷胃腸 紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現,生氣會引起交感神經興奮,導致胃腸血流量降低,蠕動減速,食欲不振,嚴重時還可引起胃潰瘍。

    傷肝臟 美國維吉尼亞大學的一項研究發現,生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。研究發現,愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內C反應蛋白水平更高,這與肝炎和肝損傷關聯密切。

    精力受損 美國愛荷華州立大學最新研究證明,相比脾氣溫和的人,脾氣暴躁的人早亡風險增加1.57倍,研究發現,人生氣10分鐘消耗的精力不亞于參加一次3000米長跑,會對身體造成一系列不良影響。

    變丑 美國科學家對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒低谷時,藥物治療對其都不顯著,而當其中一些女性的人際關系得到改善時,她們的色斑可以不治自愈??茖W家分析,這是因為人生氣時血液大量涌向臉部,這時血液中氧氣少、毒素多,毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍深部炎癥等皮膚問題。

    5件事幫你“滅火”

    人難免有激動、憤怒的時候,憋著火氣害人又害己,最好的辦法是盡快“滅火”。我們身邊就有5個觸手可及的“滅火器”。

    按按“消氣穴”  陜西省西安市中醫醫院針灸推拿康復科安軍明表示,腳背上有兩個消氣穴位:行間穴和太沖穴。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間,靠近足背的紅白肉相交處,能幫助打通肝經。找到行間穴,按壓到有酸脹感后,休息5秒鐘再按,一共20次。太沖穴位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處,離行間穴約兩指的距離,按下去能感覺到脈動就是了。

    喝點“消氣茶”  浙江中醫藥大學附屬溫州中醫院腎內科主任醫師董飛俠介紹,生氣了喝點“消氣茶”。取地骨皮、桑白皮各3克,泡水代茶飲,不但具有開肺氣、順肝氣的作用,而且具有美白肌膚的作用。

    吃點“消氣菜”  中國中醫科學院主任醫師王志國介紹,中醫講究“五色入五臟”,綠色入肝、紅色入心、白色入肺、黃色入脾、黑色入腎。綠色入肝,多吃新鮮的綠色蔬菜,對肝臟有好處,平時多看看綠色植物。中年男人到了更年期,脾氣較大,平時也要多吃綠色蔬菜,比如綠皮蘿卜、芹菜、萵筍、菠菜、青豆等,能起到降肝火、疏肝氣的作用,不失為一種養肝好方法。

    做做深呼吸  國家二級心理咨詢師夏志伶指出,發脾氣的人可以先做一組深呼吸,讓氣息慢慢地隨著自己的感覺進入到體內,再慢慢地吐出來。這種深呼吸的自我正向暗示法,一般性的怒火,在5-8次呼吸后可以平息下來。

    三思制怒法  北京師范大學心理學部鄭日昌建議,當因為一件事很生氣時,可以試試“三思制怒法”,即一思是否有理,二思發怒的后果,三思替代的辦法,給自己一個冷靜思考的時間,負面情緒就不會凌駕于上了。

    生氣,是拿別人的錯誤懲罰自己,把不開心的情緒驅散走,別給自己的身體“下毒”。

    綜合生命時報、健康時報報道

张开两腿露出粉嫩,沉迷媚药按摩的美人妻,大香伊蕉伊人在播放75一区
  • <menu id="6mosm"><strong id="6mosm"></strong></menu>
  • <menu id="6mosm"><tt id="6mosm"></tt></menu>
    <menu id="6mosm"><tt id="6mosm"></tt></menu>