怕冷是不同部位在求救

上海中醫藥大學附屬龍華醫院風濕病科副主任醫師 王 驍

夏熱冬寒,四季流轉,我們的身體能迅速感知氣溫升降和環境冷暖。這種在中醫上被稱為“溫度覺”的感知功能,是大自然賦予人類適應環境的本能,保護著身體免受過寒、過熱的物理傷害。這種感覺還能傳遞更為豐富的隱藏信息。當怕冷與環境溫度降低無直接關聯,或者在穿暖的同時依然怕冷,可能是身體在本能地在“求救”。

胃寒。稍微吃點生冷食物、喝點綠茶就會感覺胃中寒冷不適,表現為胃脹胃痛。如果既往沒有這種情況,近期突然發生,可能與過食生冷,胃脘受寒有關。如果反復發生,則可能是脾胃虛弱,陽氣不足的表現。

老寒腿。常常在天氣變化、季節更替時出現膝關節及以下部位怕冷,并伴有肌肉關節酸痛,受風寒后加劇。除了受寒、潮濕環境影響之外,“老寒腿”還有個常見病因——關節、韌帶和肌肉勞損,多由于長期體力勞動、步行姿勢不當、衰老等原因所致。中醫認為,勞損催生瘀血,阻塞脈絡,使局部血液循環變差,陽氣運行受阻,后果就是關節怕冷。

腰冷。寒濕阻滯于腰部,可導致腰部寒冷。中醫認為“腰為腎之府”,腎陽虧虛,就會表現為腰部怕冷,可伴腰膝酸軟。另外,腰部的損傷,腰肌肉勞損、腰椎間盤突出等,導致陽氣運行受阻,也可見腰部怕冷。

背冷。還有些人怕冷的部位較為獨特,那就是在背部如“巴掌大”的一個位置。導致這種癥狀的一個常見病因在中醫經典《金匱要略》中就已揭示:“夫心下有留飲,其人背寒冷如掌大?!币馑际钦f,痰飲(體內水液不得輸化,停留或滲注于體內某一部位而發生的病證)停聚于心下,使陽氣不能順著經絡到達背部,就造成了這種情況。

四肢冷。除受寒以外,生病時突然發生的四肢發涼、面色蒼白,可能是病情加重的表現。更常見的,則是一些并無特殊不適的人,在天氣變化或季節更替時出現的手足冰涼。中醫學將四肢發涼稱為“四逆”(陽氣運行受阻或陽氣虧虛,不能到達四肢所致)。臨床中,手腳冰涼多見于長期節食減肥或飲食習慣不好的人群,主要是營養素缺乏致使陽氣少了物質基礎所引起。如不加重視,體質會進一步下降,導致更嚴重的問題出現。女性會出現月經不調、閉經、不孕等;男性會出現性功能障礙、免疫力差等。

不難發現,以上部位的怕冷都與相關臟腑虧虛,陽氣不足有關,故調理應以振奮陽氣為主。

1.飲食上,盡量選擇性味平和、補氣益氣的食材。比如,龍眼肉、枸杞、大棗等。也可適當進補溫陽、益氣之藥,如淫羊藿、山藥、黃精。同時,忌食寒濕、油膩、厚味的食物。

2.理療上,穴位按摩為主。建議日常多按揉足三里、神闕、氣海、關元等穴位,每次5~10分鐘,一天兩次。有條件可以艾灸,將艾灸條點燃對準穴位,每次一條。

3.保健上,試試膏方。膏方主要適用于體虛易感者、慢性病穩定期及處于亞健康狀態的人群。但注意需在醫生辨證體質后,有針對性地開方調理。

4.運動上,宜靜不要過。上午是機體陽氣順應天時逐漸充盛的時間,可增加戶外活動,如五禽戲、八段錦、太極拳、散步、慢跑等。冬季是閉藏時節,運動不可過早、不可大汗淋漓。

掃一掃在手機打開當前頁

關注公眾號

微信公眾號

少妇出轨的肉欲小说

<sub id="pt5z5"><listing id="pt5z5"></listing></sub><form id="pt5z5"></form>

    <form id="pt5z5"></form>

    <form id="pt5z5"><nobr id="pt5z5"><meter id="pt5z5"></meter></nobr></form>