55歲以上人血壓是多少才為正常?

步入中年以后,隨著身體各項機能和器官的衰退,各項疾病也會找上門來。很多中年人都面臨著三高問題,分別是高血壓、高血脂和高血糖。三高問題對于身體的健康影響是非常大的,還會出現各種各樣危險的并發癥。因此人們就對血壓有很大的敏感性,每天都要對血壓進行監測,生怕自己血壓高了。那么55歲以上的人血壓是多少才是正常的呢?

廣東省第二中醫院心血管內科王清海主任醫師曾在接受采訪時表示,血壓并沒有一個標準的數值,在一定范圍內波動都是正常的,這個正常的血壓波動范圍便是收縮壓140/90mmHg,舒張壓90/60mmHg。在這個數值波動都是沒有多大問題的,但是一定要注意波動幅度,波動幅度過大容易造成心血管疾病。

55歲以上的人血壓多少才是正常的?

血壓的波動如果在一個范圍內都是正常的,這個范圍便是收縮壓140/90mmHg,舒張壓90/60mmHg。并沒有隨著年齡的增長,血壓正常標準變化的一個情況。不過要在75年齡以上適當放寬。所以55歲以上的人血壓還是要遵循那個正常的范圍。如果超出了這個正常范圍,就要在日常生活中注意對血壓的控制,必要時可以服用降壓藥。

如何預防高血壓?

1、遠離肥胖

肥胖者的身體素質相對來說比較弱,抵抗力也會下降,這樣就會造成很多疾病都會隨之而來。肥胖者患高血壓的幾率要遠遠大于身材正常者,因為肥胖者的體重比較重,就會對心臟造成更加大的壓力,所以就比較容易患上高血壓。想要預防高血壓,一定要遠離肥胖,盡量將自己的體重控制在合理范圍之內。

2、少吃鹽

吃鹽會導致高血壓這事很多人都清楚的事情,但是由于口味比較重,在做飯的時候就控制不住量,這樣是不對的。正常人一天吃鹽一般是在5毫克左右,如果超出了這個范圍,就要警惕高血壓的產生。

3、戒煙

吸煙有害,身體健康已經是老生常談的話題。吸煙中的有害物質,比如說尼古丁會使我們的心腦血管疾病的幾率大大上升,因為它會刺激人的中樞神經,刺激腎上腺分泌大量的激素,從而就會使我們的血壓升高。因此想要預防高血壓,一定要戒煙。

高血壓是非常常見的疾病,但是對于身體健康的傷害卻一點也不小。因此日常一定要測量自己的血壓,隨時監測自己的血壓情況,如果出現高血壓就要在日常生活中加以注意,進行調節,必要時就醫。

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