你的腎到底透支了沒?男性腎虛自測

男人年過30歲以后,總會有這樣那樣的健康問題。身體的健康狀況自己最了解,洗頭時頭發脫落的更多?站的久了會感到兩腿發軟?這些都是腎虛的表現。別以為自己還像20多歲時那么強壯,其實你的腎已經在透支了,再不注意便會導致腎虛。這里為大家介紹自測腎臟透支的方法,如果你的最近老是無精打采,不妨測試一下。

自測:男人你的腎到底透支了沒?

10、是不是總感到有困意,卻睡不著,好不輕易睡著了,又睡睡醒醒?

9、洗頭時,是否有頭發大量脫落?

8、是否總想閉目養神,不愿思慮問題,注意力不集中呢?

7、在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟嗎?

6、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸嗎?

5、不提重物,你走到三樓就兩腿無力嗎?

4、早晨起床,是否眼睛浮腫?

3、是否小便無力,滴滴答答,淋漓不盡?

2、在正常飲水情況下,你是否夜尿在3次以上?

1、將少許尿液倒入一杯凈水中,水是否仍很清靜。

為大家介紹幾種補腎的藥膳

滋補腎陰藥膳—— 一品山藥

原料 生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

制作 將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

功效 滋補腎陰。這就是治療腎虛的食譜。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

原料 魚鰾15克,豬蹄1只,蔥、姜、酒、鹽適量。

制作 將魚鰾、豬蹄洗凈,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛,即可服食。

功效 補腎益精、滋養筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者,可常服。這是治療腎虛的食譜。

益氣補腎藥膳——糯米山藥粥

原料 生山藥50克,川斷、杜仲、苧麻根各25克,糯米 50~100克。

制作 先煎川斷、苧麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及搗碎的山藥,共煮為粥。 健康飲食

功效 固腎益氣安胎。這是治療腎虛的食譜。適用于腎氣不固而致習慣性流產、先兆流產、腰痛、水腫等病癥。

所以日常生活務必做到飲食養生,進行腎臟的滋補。通過補腎的藥膳進行滋養腎精,填補腎精,益氣補腎,根據個人體質情況采取措施,達到腎虛的治療。

掃一掃在手機打開當前頁

關注公眾號

微信公眾號

少妇出轨的肉欲小说

<sub id="pt5z5"><listing id="pt5z5"></listing></sub><form id="pt5z5"></form>

    <form id="pt5z5"></form>

    <form id="pt5z5"><nobr id="pt5z5"><meter id="pt5z5"></meter></nobr></form>