意外發現:呼呼大睡能減肥

被稱為“瘦身最后機會”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一陣浪潮,連許多屢次失敗的人都大幅度瘦下來。

據日本最新研究成果表明,導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱HGH,是人體自行分泌的一種天然激素,主要作用是促進骨骼及肌肉的生長,同時也加速體內脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降,到30歲以后便迅速下降,所以越接近中年,體態越臃腫,身材不易保持,甚至變形。即使是保持20歲時的飲食習慣,體重仍難保持標準。HGH只有夜間睡眠時分泌,尤其是在入睡90分鐘以后分泌量最旺盛。

美國學者首先發現在入睡前補充高濃度復合氨基酸,可促進成年人HGH的分泌量增加,快速燃燒體內多余的脂肪,在睡眠中可恢復窈窕身姿。這種被稱為“睡眠瘦身法”的驚人發現,既方便又輕松,可以說是劃時代的瘦身新法。

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