生姜紅茶法 最新減肥妙招送給你

現在春天來了,越來越多的朋友開始了春季減肥瘦身的計劃,為了夏天的到來能穿更多美麗的衣服,大家可以說是想盡了各種各樣的方法。除了節食和運動,越來越多的朋友會選擇科學的減肥方法來幫自己達到瘦身的目標,下面這個方法就是其中一種。

生姜紅茶斷食法時間表

第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第二天:早:胡蘿卜生姜紅茶(400ml)中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)中:雜糧粥 晚:雜糧粥

第四天:早:生姜紅茶中:正常飲食晚:同上

生姜紅茶的制作方法

從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持續減肥的效果。

材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜。

生姜紅茶斷食法要點

要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

紅茶是補寒的最佳飲品,女人和紅茶是最搭配的一對組合。對于整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生姜紅茶,減肥效果非常明顯的。

想用節食法減肥的朋友們,生姜紅茶斷食減肥法會幫你順利度過難熬的節食減肥。不管選擇什么減肥方法,都要堅持到底哦。

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