小小失眠需警惕 長期致老年癡呆

“晚上睡不著,白天起不來”,在你身上有這樣的情況發生嗎?其實,失眠是一種常見的現象,但長期失眠將對人體各項機能造成一定損害,如失眠患者出現白天頭暈,食欲差,消化不良等癥狀。失眠的危害可謂相當多,下面趕緊和小編一起來看看都有哪些具體的危害吧。

失眠的七大危害:

1、導致健忘癥

長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現為做事丟三落四,剛剛想說的話,一下子就忘了,嚴重時發展為老年癡呆癥。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年癡呆癥,但至少可以作為老年癡呆癥的誘發因素之一。

2、造成習慣性脫發

現代醫學表明,睡眠時間的長短與脫發有明顯關系,而且脫發也與睡眠質量密切相關。因此,經常失眠是很容易導致脫發的。

3、產生抑郁癥

失眠和抑郁之間有著密切的聯系,許多抑郁癥患者都有失眠的經歷,而長期失眠也有可能引發抑郁癥。

4、引發睡眠呼吸暫停綜合癥

睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現,與經常失眠息息相關。

5、工作效率下降

良好的睡眠有助于大腦功能的恢復,促進思維的整合,提高學習和工作能力。經常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降,學習效率降低,從而影響人的工作狀態。

6、加重神經病癥

失眠是抑郁、焦慮等神經病癥的重要表現,而失眠又往往加重疾病的癥狀,使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環。

7、毀容

皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因,常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人!

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