相信嗎,人真的會累死

 俗話說,人有生、老、病、死,這是生命延續的一個過程。四川大學華西職業病醫院副院長楊躍林說:“過勞死”沒有這個連續的過程,是直接跳到了死,但這個跳的過程里,有一個“物質基礎”。這個“物質基礎”包含的內容太多了,亞健康和慢性疲勞綜合癥的所有內容都應該包含在內。

  哪些癥狀出現后,就要警惕“過勞死”了呢?楊副院長認為,出現以下情況就要留意了:渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。

  信號一:身體勞累

  過度勞累真的會死人嗎?多數人還是贊成“積勞成疾”的看法。

  楊副院長認為,“過勞死”還不能被稱為一種疾病,過度勞累只是引發各類疾病的根源。過度疲勞常常表現為:身體乏力、睡眠不穩、記憶減退、經常頭痛、腰酸背痛、食欲不振、視覺紊亂、關節疼痛等癥狀。楊副院長說,“過勞死”更容易在“工作狂”中出現。有人將“過勞死”定義為由于長期慢性疲勞而誘發的猝死,即“在非生理的勞動過程中,正常工作規律和生活規律遭到破壞,體內疲勞淤積并向過勞狀態轉移,使血壓升高、動脈硬化加劇,進而出現致命的狀態”。

  據悉,腦力勞動的辦公族是過度疲勞的高危人群,30歲至45歲的人群面臨工作和家庭的各方面壓力,最容易產生過度疲勞,而18至25歲的人更多的面臨讀書壓力,經濟壓力不大,因此是過度疲勞的第二大人群。所以,“過勞死”的最高危人群應該為工作狂和學生。

  信號二:腦力疲勞

  專家提醒,人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉時,由于時間過長,肌肉過度緊張,生物能源消耗過多,就會使機體產生疲勞感,感到全身或局部酸、軟、痛、疲乏無力和“力不從心”。而腦力疲勞是直接導致人體亞健康狀態的一個不可忽視的因素,同樣會導致過勞而危及生命。

  腦力勞動者之所以感到疲勞,其實是情緒在作怪。由于生活壓力越來越大,人們往往要花兩三倍的努力取得成功,這時人的精神處于一種混亂不安寧的狀態。當受壓抑的感情沖突未能得到宣泄時,就會在肉體上出現疲勞癥狀,甚至引起心理上的扭曲和變態,導致心理疲勞。這樣的疲勞看似細小輕微,若不加注意,輕則會降低工作效率、生活質量,重則導致多種身心疾病。有些人會經常感冒、工作時頭暈眼花,晚上則無法入眠,更多的人會引起心血管的疾病,血壓升高、甚至突發腦血栓。

  特別要提醒的是,緊緊抓住全球人目光的世界杯已入酣戰狀態,連續的熬夜使球迷休息不好,如果再加上以前欠下的疲勞債,“過勞死”的魔掌很可能就會張狂伸向你。

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