冬季如何防凍瘡:堅持足部按摩可改善血液循環

凍瘡是由于寒冷、潮濕及局部皮膚血液循環障礙所引起的,一般在氣溫5℃以下發生,至春季氣候轉暖后自愈,但入冬后又易再發。許多人一旦患凍瘡后,每年一到冬季就復發,因此做好預防是最關鍵。

那么怎樣能避免凍瘡來襲呢?不妨注意以下幾點。

保溫。對于那些腳汗多的人 來說,穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿,兩天左右換下著普通冬鞋,可改善腿部血液循環。

加強鍛煉。足部按摩、溫泉泡腳、堅持散步跑步等,都是改善腿部血液循環的好辦法。

合理治療凍瘡。一旦發現有凍瘡,不要用火烤。熱水泡或用火烤,血管會麻痹,血液不循環會加重局部缺氧,使凍傷雪上加霜??稍谂c皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復。

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