給電腦族的幾點建議

 一、忙中偷閑,注意休息
  工作間隙注意適當休息,一般來說,電腦工作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。

  二、創造一個良好的工作環境
  首先是室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免陽光直接照射在熒光屏上而產生干擾光線,工作室要保持通風。

  三、保持正確的姿勢
  應將電腦屏幕中心位置安裝在與工作者胸部同一水平線上,最好使用可以調節高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳,不要交叉雙腳,以免影響血液循環。

  四、注意保護視力
  要避免長時間連續使用電腦,要保持一個最適當的姿勢,眼睛與屏幕的距離應在40厘米~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

  五、注意清潔皮膚
  電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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