把減壓變成一件浪漫的事

  抱著一顆“只要喜歡,有什么不可以”的自在情趣的心靈,就會發現生活的美妙與生命的輕盈。既然說減壓是一種浪漫心思,那么如何化為行動呢?我們要的是執行力,減壓也是。

  壓力無形,但是我們排解它需要有一定空間,那就是“解放區”。據說英國的查爾斯王子心情郁悶的時候就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”,壓力就很快得以排解。

  衛浴室是很好的釋放壓力的地方,有安全感、放松、自在,是現代人的新“解放區”。而大自然是最美的“解放區”,到大自然中去,讓新鮮空氣驅散心頭愁云,滿眼綠意,會令你心曠神怡。

  時光是可以被你浪漫的想法改變的,從長短到色彩,這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。比如取下手表,忘記時間,利用洗一桶衣服的時間給愛人寫一封信;或者用燃燒一支蠟燭的時間整理一周大事記;或者用聽一張唱片的時間給愛人準備一份水果沙拉……

  運動也可驅除壓力,提高自信,改善情緒。當然,不必要去跑馬拉松,必要時,在屋內跑跑跳跳,也可有收獲。美國總統小布什快樂的來源,就是堅持早晨的慢跑;俄羅斯前總統普京的減壓也沒有秘訣,就是柔道。長期壓抑心中的童真以適應成人世界,是會令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩,或看看童話,甚至奶聲奶氣學幾句童話,都會令你輕松很多。換句話,適當天真,或者在愛人面前撒嬌,都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺。

  對于人類,“最后一個禁忌,不是吸毒也不是性亂,而是壓力”。所以,記得給自己減壓,不要為難自己,不要與高興過不去。人間有諸多美事,但是最美的是給自己零壓力,發明好心情。這是智慧,也是浪漫。

  由于工作壓力大,最好的朋友又都不在身邊,小雯有了什么不痛快都往自己心里裝。一個偶然的機會,同事向她推薦了一部據說很感人的電影。周末,小雯把自己關在家里看這部電影,男女主人公纏綿悱惻的感情讓她哭得淅瀝嘩啦的??捱^之后,她發現心情好了很多,壓力也一下子減輕了。

  你是否感到壓力無所不在?據美國國家職業安全與健康研究所的最新數據顯示,美國每年因工作壓力造成的損失就達3000億美元。而壓力不僅帶來物質損失,據《華盛頓郵報》報道,醫學專家們發現,壓力還會傷害人體7個系統的健康。

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