心理健康的基本特征是愛與工作

  給予和接受愛的能力對心理健康的重要性,就像吸入和呼出空氣對身體健康的重要性一樣。至于工作,它是個人自我價值感的重要來源。此外,一個心理健康的人努力尋求生理、心理、情感和靈魂發展之間的平衡,具有積極的自我意象。這類人愿意為新的可能性冒風險,盡管這些可能性對他們來說是完全陌生的;他們不會尋求維持現狀,而是不斷地進行分類和挑選,去除不合適宜的事物,增加新的、合適的成分。他們愿意接受事物的不確定性,努力做好自己。他們能夠實踐以下五大自由:

  去看和聽現在在這里的事物,而不是應該、曾經或將會在這里的事物。

  表達自己的感受和想法,而不是應該如何感受和思考。

  體驗自己的感受,而不是應該有的感受。

  要求自己需要的,而不是等待別人的許可。

  為了自己去承擔風險,打破安逸,而不要只會選擇“安全”。

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