讀《紅樓夢》學賈母養生

賈母,古典名著《紅樓夢》中賈府里的“老祖宗”。她享耄耋之壽,這在200多年前無疑是難得的高齡了。翻看《紅樓夢》,人們可以發現她養生有法。

賈母的養生之道,在和劉姥姥拉家常時,全部抖了出來。她說:“我老了……不過嚼得動的吃兩口,睡一覺,悶了時和這些孫子孫女兒玩笑會子就完了?!边@叫做順其自然,怎么舒服怎么過,快快活活打發每一天。

節制飲食。賈府佳肴美味經歲不斷。然而,美食當前,賈母不貪吃,只是“淺嘗輒止”。油膩重和煙熏的食品,她碰也不碰。而對于自家園子里種的瓜果蔬菜和劉姥姥從鄉下帶來的瓜菜,她卻特別喜歡。這種常帶三分饑和喜食瓜果蔬菜的飲食習慣,實為健身之本,也被捕現代保健科學所肯定。

與小輩共樂。人老了,性格會變得孤僻,愛靜守獨處。但是賈母卻不,她愛往孫兒輩里鉆。干什么?找樂子。這樣,她的精神得以調節,心理得以平衡,不至于悶出病來。

心氣平和。賈母無論是對下人還是對劉姥姥那樣的窮親戚,都是和顏悅色,說說笑笑,很少有動肝火的時候。寶玉被賈政打了,她很氣惱,訓斥了賈政,又佯說要走。但是事情過去了,也就淡忘了。古人說:“百病生于氣也?!庇终f:“修性以保神,安心以全身?!边@是養生的最高境界。

不分心勞神。賈母是賈府的“老祖宗”,但她不抓權,不惟我獨尊。賈府的巨細諸事,她一概放手讓鳳丫頭去掌管,自己落得無事一身輕。這叫淡泊。

在我看來,養生不是變著法兒“折騰”,你發明這拳,我發明那功,五花八門朝夕翻新。養生實質就是養心養性,否則就是舍本逐末。

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