兒童適度午睡有益健康

美國一項研究發現,對兒童來說,適度午睡可幫助減少多動行為,緩解焦躁和抑郁情緒。

為了解午睡與健康的關系,美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員對62名4歲至5歲的兒童進行了調查,其中77%的兒童有午睡習慣,平均每周午睡3.4次;另外23%的兒童沒有午睡習慣。在調查中,研究人員考慮了影響兒童健康的其他因素,如家庭背景、身體素質以及行為方式等。

研究發現,與有午睡習慣的兒童相比,沒有午睡習慣的兒童更容易發生多動行為,焦躁和抑郁情緒程度也較高。研究人員因此得出結論,兒童適當午睡有益健康。

此前的研究發現,孩子午睡時間一定要適度,不要影響晚上正常睡眠,以免形成惡性循環,不利于心智健康。

這項研究成果8日發表在美國聯合專業睡眠協會于西雅圖舉行的年會上。

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